EXERCICES | KINÉPRAXIS

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Exercices

vidéoos pour l'auto-formation

GARDE LA FORME MÊME À LA MAISON !

RENFORCEMENT DE LA MUSCULATURE DU DOS

soutient ta colonne vertébrale

Rückenmuskulatur 1

01:19

Rückenmuskulatur 2

01:06

Rückenmuskulatur 3

01:11

Rückenmuskulatur 4

01:09

Rückenmuskulatur 5

02:13

RENFORCEMENT DES MUSCLES ABDOMINAUX PROFONDS

renforce ton centre

Bauchmuskulatur 1

00:53

Bauchmuskulatur 2

00:51

Bauchmuskulatur 4

00:56

Bauchmuskulatur 3

01:15

Bauchmuskulatur 5

01:49

Bauchmuskulatur 6

01:09

Bauchmuskulatur 7

01:12

Bauchmuskulatur 8

01:24

MOBILISATION DES VERTÈBRES CERVICALES

évite les tensions et les douleurs

Halswirbelsäule 1

00:42

Halswirbelsäule 2

00:43

Halswirbelsäule 3

01:03

MOBILISATION ET ÉTIREMENTS

pour un dos en bonne santé

Mobilisation und Dehnung 1

01:05

Mobilisation und Dehnung 2

01:54

Mobilisation und Dehnung 3

01:15

Mobilisation und Dehnung 4

01:59

Mobilisation und Dehnung 5

01:14

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